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筋トレダイエットなら全ての男性は細マッチョに変身できる!!

先日、某テレビ番組でチュートリアルの徳井氏がダイエットに挑戦していました。

見事2ヶ月という短期間において体脂肪を13%くらいまで落とした事実には

多くの人が注目したのではないでしょうか。

 

このチュートリアルの徳井氏が行ったダイエット法は吉川メソッドで、筋トレを主体としたダイエットになりますが、

まさにこの方法こそが、世の中の男性が細マッチョになるために必要な決定的なやり方なんです。

 

もちろん吉川メソッドではなくても短期間で痩せることは可能です。ポイントは正しく効果のある方法で筋トレを行っているかということだからです。

 

チュートリアルの徳井氏のように短期間でここまで痩せるには、番組を見ていた方ならおわかりでしょうが、相当過酷な筋トレと食事制限が必要となります。有酸素運動も毎日行っていたようですしね。

 

しかし、もう少しゆるやかなスケジュールで行えば、実は案外簡単に痩せられるものなのです。

 

長く見積もっても半年くらいあれば体型は驚く程変化するでしょう。

週3回の筋トレを毎週欠かさず3ヶ月続けられたら、細マッチョになることは出来ます。

もちろんある程度の食事制限と有酸素運動は必要となります。

それから細マッチョおすすめプロテインも併用すると尚良いですね。

 

ただ一般的な過酷なダイエットと違い、ある程度好きなものを食べたりしながら痩せられるので

それほどストレスもありませんし、基本的には楽しくダイエットできるのが筋トレの良いところです。

 

ぜひ細マッチョになるためにトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか??


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