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筋トレダイエットを続ければ一年中太らない体質になれる

筋トレダイエットは最も太りづらく痩せやすい体質を作るのに適した方法です。私自身も筋トレでもともと20%以上あった体脂肪を10%まで減らすことに成功しています。

 

巷では様々なダイエット法が存在しており、そういったやり方でもモチロン効果は実感出来ると思いますが、何もしていない状態でも脂肪燃焼効果があり、ちょっと食べたくらいではそう簡単に太らないのが筋トレダイエットの良いところなのです。

 

例えば冬はどうしても遺伝子レベルで体脂肪を蓄積しやすいようにインプットされているので、どうしても太りやすい季節です。しかし筋トレダイエットであれば基礎代謝がアップするので、脂肪燃焼効率も同時に上がり、あまり太らない体質へと変化させることが可能なのですね。

 

ダイエットに効果がある運動というのは一見するとランニングやジョギングなどの有酸素運動だと思われがちです。もちろんこれらも脂肪燃焼効果は高いのですが、筋トレのように安静時での脂肪燃焼はあまり行われないので、やはり筋肉を積極的に鍛えるトレーニングの方がダイエットの観点から見るとかなり効率が良いと言えるでしょう。

 

最近流行の断食のように数日ですぐに効果が出るというものではありませんが、2ヶ月や3ヶ月くらいのスパンで継続して行えば、男女問わずに理想的なボディメイクをすることが可能となります。

 

筋トレダイエットは小手先の方法ではなく、健康的で一生太らない理想的な体型を維持できる王道のダイエットだということは今までもこれから先も間違いない事実だと言えるでしょう。

 

また、男性はプロテインの選び方で体作りの質もかなり変わってきます。

 

トレーニングの内容だけでなく、普段何を口にするのかということも考え、

カロリーや必要な栄養にも気を配る必要があることは言うまでもありません。

 

ただ、筋トレダイエットだけを徹底的に継続する事ができれば、

それだけでも太らない体質になることができます。


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